Rauchen aufhören – Beratung und Behandlung zu Helfen, Sie zu Beenden

Das Rauchen ist immer möglich mit der richtigen Methode, und dies kann die Therapie und die Ressourcen, die von der NHS, e-Zigaretten und verschreibungspflichtige Tabletten, sowie über die Leistungsindikator-Methoden wie Kaugummi und patches. Was auch immer Technik, die Sie übernehmen, wenn Sie suchen, um mit dem Rauchen aufzuhören, eine Kombination von effektive Behandlung entsprechend Ihrem lebensstil und Willenskraft, wird Ihre größte Hilfe.

Hilfe bei der Raucherentwöhnung können Sie kaufen verschreibungspflichtige Tabletten wie Champix ist eine effektive Raucherentwöhnung Medikamente – nach Abschluss eine Kostenlose Beratung mit uns online. Wenn Ihre Beratung ist genehmigt unser Arzt ausstellt, ein Rezept und übergibt es an unsere Apotheke, wo wird es versendet für die Kostenlose Lieferung am nächsten Tag.

Warum ist Rauchen schlecht für Sie?

Rauchen ist eine allseits propagierten Gewohnheit nur mit negativen Auswirkungen. Die größte vermeidbare Todesursache in der Welt, beenden Sie dieses süchtig machende Substanz ist schwierig, aber es gibt eine ganze Reihe von Methoden, die helfen können Sie aufhören zu Rauchen für gut. Wenn Sie Rauchen Zigaretten Sie sich in einem höheren Risiko für eine Reihe von kritischen und langfristigen gesundheitlichen Bedingungen, aber wussten Sie, dass 20 Minuten nach dem Rauchen aufzuhören, dein Puls sinkt wieder nach unten auf ein normales Niveau.

Es macht süchtig

Zigaretten enthalten Nikotin, welches die hochgradig süchtig machende Substanz, die macht der Gewohnheit, schwer zu beenden, vor allem dauerhaft. Dies macht die „cold turkey“ (Rauchentwöhnung abrupt ohne weitere beharren) in der Nähe unmöglich für die große Mehrheit der Raucher. In der Tat werden die meisten Raucher auf der Suche zu beenden, am Ende Schubförmig, wenn Sie versuchen, es alleine zu machen, das ist, warum es viele Behandlung und Methoden gibt, die entworfen, um zu helfen.

Rauchen in Verbindung stehende Bedingungen

Gesundheit Bedingungen, die unmittelbar im Zusammenhang mit dem Rauchen gehören Lungenkrebs, Leberkrebs, Rachen-und Mund-Krebs, Blase-Krebs, Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Herzkrankheiten), Gebärmutterhals-Krebs, Nierenversagen, erektile Dysfunktion, Bluthochdruck und Unfruchtbarkeit. Rauchen wurde auch bekannt, zur Verringerung der Wirkung von bestimmten Empfängnisverhütung-Methoden und sollten immer erwähnt werden, während ein Arzt-check-up. In der Tat, wenn irgendwelche Palette der Zustand aus der Behandlung von Fettleibigkeit, Impotenz, ärzte empfehlen immer das Rauchen.

Adverse side effects of tobacco smoking

Zigarette Preise

Die Kosten von Zigaretten kann ein wichtiger Faktor bei der Wahl um das Rauchen viele Raucher ist in der Lage, wenigstens das zu retten, Hunderte von Pfund pro Jahr, je nach dem Umfang Ihrer Gewohnheit. Neben der Zigarette Kosten für den einzelnen, die NHS-Ressourcen verringert sich, wenn immer ein ex-Raucher, basierend auf diejenigen, die die Medikation oder Behandlung für die Rauchen in Verbindung stehende Bedingungen und Krankheiten. In der heutigen Zeit, sind diese Kosten rund £2 Milliarden Euro jährlich.

Second-Hand-Rauchen

Als Raucher sind Sie nicht die einzige, die die Gefahr der Entwicklung von schweren gesundheitlichen Problemen, aber nicht-Raucher in Ihrer Umgebung sind auch mehr wahrscheinlich zu Problemen der Atemwege aufgrund der Exposition gegenüber Passivrauch. Der Rauch ausatmen von einer Zigarette, die sichtbar ist nur ein kleiner Prozentsatz, mit viel Rauch, unsichtbar für das bloße Auge. NHS zahlen zeigen, dass die Anzahl von Kindern ausgesetzt zu sein, sagte Rauch ist signifikant mit dem ärzte-und GPs-Empfang von besuchen, die von etwa 250.000 Kinder durch second-Hand-Rauchen.

Die meisten Menschen wissen, dass Rauchen hat einen negativen Einfluss auf den Körper, einschließlich der Lunge, Herz und Haut. Allerdings, langfristige Rauchen, haben eine schädliche Wirkung, als Sie realisieren. Das tool veranschaulicht die verschiedenen Körper Teile, die sind speziell betroffen, indem sowohl die direkten als auch passiv-Rauchen:

Wie mit dem Rauchen aufzuhören

Das Rauchen Erstens erfordert die Willenskraft und den Wunsch zu stoppen dauerhaft. Ohne dies ist jede Methode wird ein harter Kampf und die Erfolg-rate spiegelt dies wider. Raucherentwöhnung Behandlungen variieren von person zu person und sehr oft ist eine Kombination können die meisten effektiv. Zum Beispiel, viele Menschen rufen die NHS-Ressourcen, die oft kostenlos zur Verfügung zu Ihrer Verfügung sowie bewährte Medikamente, ob in form von Tabletten, Pflaster oder Nikotin-Kaugummi.

Bei der Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es in der Regel einige Faktoren zu berücksichtigen, die diskutiert werden können, mit Ihrem Arzt oder medizinischen Fachmann. Dies kann auch in deinem Alter und andere lifestyle-Entscheidungen sowie medizinische Geschichte Sie selbst und Ihre Familie. Es kann auch abhängig von der Anzahl der Zigaretten Sie täglich Rauchen. Sollten Sie planen, bei Ihrem Versuch, mit dem Rauchen aufhören, gezielt für bessere Ergebnisse:

Smoking calendar Planen Sie ein Datum, an dem Sie aufhören wollen zu Rauchen. Markieren Sie es auf Ihrem Kalender und nutzen die Zeit, bevor es zu lassen, Ihre Freunde und Familie wissen, dass Sie sind verlassen. Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die eigentlich ein Datum festlegen, sind in der Regel viel erfolgreicher.

Smoking calendar Erstellen Sie Ihre eigenen ‚beenden‘ Bibel durch das schreiben eine Liste von Gründen, warum Sie wollen, zu stoppen. Es hilft, wenn Sie schreiben Sie eine Liste des Rauchens Fakten, die Sie daran erinnern, wie es schadet dem Körper.

Smoking calendar Loszuwerden, alle Zigaretten, Aschenbecher und Feuerzeuge. Dies wird helfen, zu verhindern Rückfall.

Smoking calendar Work out, wie viel werden Sie sparen, indem Sie das Rauchen aufgeben. Der Suche bei dieser Berechnung kann auch hilfreich sein, nachdem Sie das Rauchen aufgegeben, da es kann verwendet werden, um Ihnen wesentliche motivation, wenn es erforderlich ist.

Smoking calendar Zu wissen, was Sie erwartet, wenn Sie beenden, werden Sie darauf vorbereitet, wenn es passiert. Wenn Sie aufhören zu Rauchen, können Sie erwarten:

  • Entzugserscheinungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Eine verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
  • Gesteigerter Appetit
  • Starker Heißhunger

Das Rauchen bringt Nebenwirkungen – am häufigsten bekannt als Heißhunger – und ein schleichender Prozess ist immer vorgezogen, ein quick fix. Zum Beispiel verschreibungspflichtige Medikamente wie Champix ist eine 12-Wochen-Kurs mit vielen Menschen die Wahl, weiterhin mit einer zweiten Dosis, während patches und Zahnfleisch angewendet werden muss, kontinuierlich zu pflegen, die Nikotin-Aufnahme Ihr Körper hat sich daran gewöhnen zu können. Dies, zusammen mit Freunden und der Familie Unterstützung und Beratung kann die perfekte Methode, aber letztlich Ausdauer, Willenskraft und ein starkes Netzwerk der Unterstützung wird Ihnen helfen, kick die Gewohnheit für gut.

Was passiert, wenn Sie aufhören zu Rauchen?

Das Rauchen beeinflussen können, unseren Körper in vielerlei Hinsicht, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Der Hauptgrund für diese Effekte ist, dass Zigaretten enthalten Nikotin, das ist ein sehr süchtig machende Substanz. Dieses ist, weil, wie es ist in der Lage, Einfluss auf die Hormone im Gehirn ausgeschüttet, die machen Sie denken, dass Sie brauchen eine Zigarette. Viele Leute finden, dass mit einer Zigarette in einer Stresssituation hilft zu entspannen, wenn in der Tat es nur vorübergehend befriedigend Gehirn das verlangen nach Nikotin.

Psychologisch gesehen, ist die Gewohnheit, eine Zigarette nach jeder Mahlzeit, zum Beispiel, kann so stark sein wie das Suchtmittel selbst. Um mit Ihnen fertig zu werden, effektiv ist es hilfreich zu wissen, was zu erwarten ist, so dass Sie vorbereiten können.

Die Nebenwirkungen, die Sie erleben, wenn Sie aufhören zu Rauchen sind, was es so schwer machen, zu bleiben rauchfrei, aber die Einstellung, ein Ende Ziel vor Augen und realisieren an, wie lange bestimmte Gelüste dauern kann Ihnen helfen, zu überwinden die Nebenwirkungen.

Körperliche Auswirkungen der Raucherentwöhnung smoking and its effects on the body

Wenn Sie körperlich abhängig von Zigaretten, das Rauchen aufgibt, kann führen, dass Sie einige Nebenwirkungen, aber es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass diese vorübergehend sind. Das obige Diagramm zeigt, dass diese Effekte reichen von Durchfall und Kopfschmerzen, die Hetze und die shakes. Während diese scheinen unangenehm, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen dauerhaft eine lange Zeit, ist extrem gering. In der Tat zeigen Statistiken, dass die Mehrheit der Menschen in der Regel erleben diese für ein paar Tage, aber testen Sie selbst die entschlossensten ex-Raucher reservieren.

Psychologische Effekte des Nichtrauchens smoking and the mind

Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen finden, dass Sie zu Rauchen beginnen wieder nach aufgeben ist die emotionale und psychologische Wirkung von Nikotin-Entzug hat in Ihnen auf, etwas, das spiegelt sich in der Abbildung oben. Dies ist besonders verstärkt, wenn Sie oft das Rauchen als eine Möglichkeit zum Umgang mit einem stressigen Tag-zu-Tag Situationen oder Ihnen helfen, zu entspannen.

Rauchen aufhören timeline

Es gibt auch positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Wohlbefinden beginnen kann so schnell wie 20 Minuten nach dem Rauchen Ihre Letzte Zigarette:

Der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören

Einige Leute schaffen es mit Willenskraft allein, aber die meisten nennen auf die zusätzliche Hilfe, die weithin verfügbar sind. Heißhunger und Stimmungsschwankungen gedämpft werden können, so können Sie kick Gewohnheit für gut.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtigen Medikamenten ist verfügbar und bewährt zu helfen Sie aufhören zu Rauchen. Dies beinhaltet Champix, einen Kurs von Tabletten dauert ungefähr 12 Wochen. Champix hat die höchste Erfolg-rate von jeder anderen Art der Raucherentwöhnung bei 50%. Dadurch erhöht sich weiter, wenn Sie sich entscheiden, Sie entscheiden sich für eine zweite Dosierung der Behandlung (24-Wochen-Kurs zusammen). Champix funktioniert durch Minimierung der Heißhunger, und tatsächlich hilft Ihnen entwickeln eine Abneigung gegen die Gewohnheit. Es nicht verwenden, Nikotin -, wie viele über die counter-Methoden, also können Sie Steuern Weg von der Nikotin-Abhängigkeit.

Therapie

Verschiedene Formen der Verhaltens-Therapie kann auch geprüft werden, wie geeignete Methoden und kann vor allem dann erfolgreich, wenn Sie in Verbindung mit einer physikalischen Methode der Raucherentwöhnung. Die NHS haben eine Reihe von support-Gruppen, sei es one-on-one zu Gruppensitzungen, die frei verwendet werden können, egal auf welcher Etappe Ihrer Reise. Ex-Raucher können auch besuchen diese Gruppen die Unterstützung in der Zukunft, wenn Sie sind ängstlich, der zurückfällt.

Über die Theke Medikamente (Nikotin-Ersatz-Therapie)

Über die Zähler-Medikamente, auch bekannt als Nikotin-Ersatz-Therapie (NRT), ist bekannt, wenn die Erforschung der Raucherentwöhnung. Während es ist nicht klinisch erwiesen, und die Erfolgsraten unterscheiden sich Massiv (das ständige beenden-rate bei Verwendung von nur einem NRT-Methode ist nur 17%) einige finden den Kaugummi und patches, um die perfekte Methode beim beenden. NRT kann in form von Pflaster, Kaugummi, Inhalatoren und sprays alle über den Ladentisch erhältlich und können beraten, nachdem ein Gespräch mit Ihrem Arzt oder Hausarzt.

E-Zigaretten

E-Zigaretten – auch bekannt als vaping – ist eine neue Methode oft dokumentiert durch die Medien, dies ist jedoch wachsender Beliebtheit. Das Ergebnis nach e-Zigaretten ist noch nicht schlüssig, aber Sie haben weniger Chemikalien als die typische Zigarette, und kann dabei helfen, die psychologischen Faktoren, die im Zusammenhang mit dem Rauchen, zum Beispiel, halten Sie Ihre hand beschäftigt.

Freunde und Familie

Gehen cold turkey funktioniert nur für eine kleine Anzahl von Rauchern, jedoch die Kombination dieser Taktik mit einem starken support-Netzwerk von Familie und Freunden kann, machen es erfolgreich. Wenn die Entscheidung zu beenden, ist es ratsam zu sagen, Ihre Freunde und Familie. Dies bedeutet, dass bestehende Raucher wird weit vorsichtiger (man könnte sogar Sie dazu zu überreden, sich Ihnen anzuschließen), und Sie kann Ihnen helfen, in Ihrer Zeit der not (während der Nebenwirkungen und Heißhunger).

Aufhören zu Rauchen-Technologie

Die NHS haben eine eigene Rauchfrei-app, die Ihnen helfen, überwachen Sie Ihre Fortschritte, einschließlich der Einsparungen, die Sie vorgenommen haben, so weit, Tipps über die Fortsetzung Ihrer Reise und alle online-Ressourcen. Die app ist auch kostenlos. Durch Tippen auf in ‚aufhören zu Rauchen‘ in Ihrem app-store, finden Sie eine ganze Reihe von apps (Kostenlose und kostenpflichtige), die Ihnen helfen können halten Sie verfolgen Ihre Fortschritte zu dem Punkt, wo Sie glücklich brauche es nicht mehr.

Es ist nie zu spät zu Rauchen zu beendigen. Wenn Sie unsicher sind, welche Methode der Raucherentwöhnung zu verwenden, Fragen Sie Ihren Hausarzt oder sprechen Sie mit einem unserer ärzte online, wer kann empfehlen eine passende Lösung für Sie.

Kann ich bestellen Rauchen aufhören Behandlung online?

Bei euroClinix bieten wir Ihnen nur klinisch erprobte Medikament, das erfordert ein Rezept. In Großbritannien, dieser enthält Champix; ein 12-Wochen-Kurs von Tabletten. Rauchen aufhören in nur 12 Wochen können Sie Ihre Bestellung natürlich von Champix Raucherentwöhnung Pillen online bei euroClinix. Patienten, die wollen eine verlässliche aufhören zu Rauchen Behandlung Rauchen aufgeben, können Sie füllen einen kurzen, vertraulichen online-Konsultation. Sie werden aufgefordert, einige Fragen zu beantworten über Ihre Gesundheit und lebensstil, um sicherzustellen, dass Sie für diese Behandlung geeignet. Ein Kurs von Champix erfolgt der Versand an Ihre Adresse mit Kostenlose Lieferung am nächsten Tag.

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